herzlichen Dank für Ihre Anfrage. Wir bedauern zutiefst, dass Sie ständig frieren. Leider müssen wir Ihnen mitteilen: So geht’s nicht mehr weiter, Sie müssen aktiv werden!

Nehmen Sie die Treppen statt den Fahrstuhl, gehen Sie so oft wie möglich zu Fuß und fahren Sie viel mitdem Rad. Zu empfehlen sind auch zwei ganz einfache Methoden, um schnell warm zu werden: Schütteln Sie sich zu Musik und schlackern Sie mit Armen und Beinen in alle Richtungen herum. Oder leihen Sie sich zur Probe ein kleines Trampolin aus: Schwingen Sie zehn Minuten auf und ab, das regt den Kreislauf und die Muskeltätigkeit an.

Belegen Sie einen Gymnastikkursus, schließen Sie sich einer Nordic-Walking-Gruppe an oder verabreden Sie sich mit einer Freundin im Fitness-Club – gemeinsam macht Sport mehr Spaß. Außerdem bleiben Trainingspartner länger am Ball, weil keiner den anderen hängen lassen will. Ein gutes Argument, wenn Ihnen Ihr innerer Schweinehund mal wieder mit der allerdümmsten Ausrede kommt.

Mit sonnigen Grüßen, Karin Hertzer.
Haben Sie noch mehr gute Ideen zu Sport & Bewegung? Dann schreiben Sie bitte an bibber [at] bibber-di-bibber [dot] de